六种素食营养都比肉类好。如果你不吃它，你会

什么是素食营养比肉更好？
1
汕头：Ipidian Way
芋头含有丰富的淀粉和丰富的营养成分。
每100克新鲜食物含有91卡路里和2种蛋白质。
脂肪4克0。
2克，20片碳水化合物。
5克，14毫克钙，43毫克磷，铁0。
5毫克，维生素C 10毫克，维生素B10。
09毫克，维生素B 20。
04毫克
它含有乳糖，柔软，光滑，易消化，具有胃部作用。它特别适用于脾胃虚弱，肠道疾病，肺结核和恢复期的患者。为婴儿和老人提供的美食。
2
甘薯：补充缺乏活力。
甘薯是一种更有营养的食品。
由于红薯可以提供大量的粘液蛋白，糖，维生素A，维生素C，它具有营养缺乏的作用，有益于生命的能量，强化脾胃，强化阴和胃你。它可以温暖肾脏和胃，有益于肺部。
因此，吃红薯通常可以防止肝脏和肾脏的结缔组织萎缩，并防止胶原蛋白疾病。
3
Col：提高耐力
番茄中维生素C的含量为3。
五次，钙含量是黄瓜的两倍。
白菜中还含有丰富的锰和钼的微量元素，这些都是人体必需的酶，激素和其他活性物质的原料。
它可以促进人体的新陈代谢，对儿童的生长发育非常有益。
其大量的维生素C可以提高身体对抗癌症的能力。
4
萝卜：停滞，热和热。
萝卜含有更多的水，维生素C，钙，磷，碳水化合物，少量的蛋白质，铁和其他维生素，还含有木质素，胆碱，氧化酶，甘氨酸，淀粉酶，芥子油等。。有用的成分
国土医学认为萝卜新鲜甜美，可用于肺和胃。它可以消除停滞，发烧，低空气和排毒。它用于食物和尿功能障碍的费用。
脾脏或胃中没有小的可见效果，因此据说人参可能存在一般消化不良，感冒型感冒，扁桃体炎，咳嗽或痰，喉咙痛或其他疾病。有一个辅助治疗后罗波秋季。
五
洋葱：抗癌
由于其营养价值，如富含维生素C，叶酸，钾和独特的前列腺素A，洋葱已经赢得了蔬菜女王的声誉，这有利于确保洋葱的有效性这是方式。。
多吃洋葱可以预防癌症。这是因为洋葱含有丰富的硒。而且，它可以产生强大的抗氧化剂。它对调整身体非常有用。此外，洋葱可以很好地保护心血管系统。
6
大豆：一种有效的润肤剂。
在这种情况下，大豆被认为比肉更重要。首先，大豆富含蛋白质，可用于补充身体。其次，大豆包含在“MateriaMedicaTerapéutica”中：它适合皮肤保湿吃大豆通常可以说是补充心灵和保护皮肤。在“日本草药”中，大豆具有大肠，水肿和发炎的毒液的优点。你可以看到大豆没有水肿。